4:30 体重61.3kg 体脂肪率21.1% 筋肉量45.9kg
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61.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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2048 kcal
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지방: 101.37g | 단백질: 84.44g | 탄수화물: 206.64g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン デミカツパスタ, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン あらびきポークフランク, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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