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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1375 kcal
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지방: 32.72g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 203.58g.
아침 식사: 브리미 리코타치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 곡물식빵, 풀무원 촉촉란, 단호박찜. 점심 식사: 참치김밥, 김밥천국 김밥. 저녁 식사: 소소한밤 곤약떡볶이, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). 간식/기타: 풀무원 그릭요거트. 더보기
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1669 kcal
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운동:
팔운동 - 1 시간, 복근 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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