liv001님의 저널, 2020년 03월 19일

New all time low this morning on the scale. Not sure why. I had plenty to eat yesterday. What happens if batteries get low? This is my first digital scale so I do not really know.

Anyways got a bit of work out in yesterday. I used my old work out video (Jillian). Today I will run and stretch and work on a weekly workout schedule. I need a plan to get this done. I am focusing on health and strength right now! Hope you guys are as well.

49.3 kg 지금까지 감소한: 35.0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:

2005 kcal

지방: 136.63g | 단백질: 149.86g | 탄수화물: 45.22g. 아침 식사: Cottage Cheese 2%, Kirkland Signature Mixed Nuts. 저녁 식사: Sweet Potato, Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Pork Rinds, Pork Loin (Tenderloin), Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Now Foods Beef Gelatin Powder, ChocXO Keto Snaps. 더보기

1581 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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That is great. Down a few pounds today as well. It feels good.

2020년 03월 19일 작성이: jydavis

Thank you jydavis. Hope you have a good day

2020년 03월 19일 작성이: liv001

Glad to hear your fitness is still 100% :)

2020년 03월 19일 작성이: adefwebserver

Thanks, liv001. Sounds like you already have a plan in the works.

2020년 03월 19일 작성이: Erquiaga

Batteries! I was talking to a 'prepper' yesterday bragging about the 30 gallon cans of non perishables, fresh water purifying methods, etc., that he has. This is his moment to shine for sure!

2020년 03월 19일 작성이: FullaBella

A reason to go outside and shop isn't it? I keep thinking of things I suddenly "need" And all the food flyers came to my door today....

2020년 03월 19일 작성이: liv001

Wonderful.

2020년 03월 19일 작성이: tatauu22

Hope you are hanging in there, liv! My condolences about last night... though it was truly epic. EPIC!!

2020년 03월 19일 작성이: jengetfit123

I did not mind it at all Jen. I thought it was brilliant!!!

2020년 03월 19일 작성이: liv001

Oh good. I just love tyson too. Sneaky and hilarious, as promised!

2020년 03월 19일 작성이: jengetfit123

Amazing! Good for you! I have Jillian videos, too!

2020년 03월 19일 작성이: HCB

I think the only thing that would be better is if Cochran played. But it is surpassing my expectations and boy do i need it. I have watched long distance with a friend for like 10 years. (Heroes/villains, i think.) He texted me yesterday and said he never looked fwd go an ep so much. I was like same!

2020년 03월 19일 작성이: jengetfit123

You sound really healthy to me! You seem to spend a lot more energy that the average and this is why it's hard to understand for you that you need to eat more. It's where you want to be, it's perfect!

2020년 03월 19일 작성이: Ireland-83

Congrats!!!

2020년 03월 19일 작성이: John10251

Awesome 🤗💜💚

2020년 03월 20일 작성이: jcmama777

Thanks guys. I am working on healthy. Very important. Hope you all do the same.

2020년 03월 20일 작성이: liv001

Luv you my friend ♥️♥️♥️🙏🙏🙏💜💚 just wanted to tell you

2020년 03월 20일 작성이: jcmama777

Thank you so much you!!!! Love and appreciate you back ♥♥♥

2020년 03월 21일 작성이: liv001

awesome!

2020년 03월 22일 작성이: br_e_co


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