Tigalillie님의 저널, 2020년 03월 10일

Mittagessen(auf der Arbeit) :
Spitzkohl mit Rührei
ca. 220 kcal ?

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
1360 kcal 지방: 69.66g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 94.22g.   아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사:  Butter,  Spitzkohl,  Rührei. 저녁 식사: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Orto Mio Hirtenkäse, Kaufland Rohkost-Mix,  Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren),  Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kim Kräuter Salatdressing,  Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 간식/기타: Gut & Günstig Waffel Mischung. 더보기
1359 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
👍🏼 
2020년 03월 10일 작성이: HanseFit
Wenig kalorin ist immer gut für mich 😉 in klein Hirn eingespeichert 👌👌👌 
2020년 03월 11일 작성이: semamo

     
 

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