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고기가 먹고싶어서 운동갔다와서 급하게 볶음. 토요일부터 2주 출장인데 냉장고에 많은 야채는 어떻게 하나, 이제 겨우 마음붙인 운동과 식사는 어떻게 될건가...ㅜ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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930 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 60.14g | 탄수화물: 111.22g.
아침 식사: 랩노쉬 단백쿠키 아몬드 앤 그린티, 사과. 점심 식사: 잡채, 고등어조림, 밥. 저녁 식사: 다논 액티비아, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. 더보기
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 댓글
출장이 진정 다이어트의 적이시겠네요 ㅠ 저희 관장님께서는 여행시 무조건 고기만 먹으라하시더라고요. 탄수제한하고..야채 과일도 안되고 무조건 고기만 -.-;;;
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아주심 님 감사합니다!^^ 출장이 잦은 핑계로 운동도 몇년만에 등록했거든요.ㅜㅠ 운동 시작하고 처음 출장이니 팁 주신대로 단백질 위주 식단과 컨디션 잘 챙기는 연습 한번 해볼게요. 홧팅!^^
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