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Spätes Frühstück (390 kcal) * 120 g Rettich (19 kcal) * 100 g Harzer Käse (121 kcal) * 33 g Dattel Tomaten (7 kcal) * 42 g Weintrauben rot (29 kcal) * 57 g Kürbiskern-Vollkornstange (?? ca.136 kcal) * 1 gekochtes Ei (68 kcal) * 6 ml Löwensenf (10 kcal)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1359 kcal
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지방: 30.79g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 158.84g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Datteltomaten, Gekochtes Ei, Rettich, Harzer Käse, Extra. 저녁 식사: Pak Choi mit Paprika, Championgs & Reis, Penny Markt Beerenmischung, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness Quark Vanille. 간식/기타: The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Banane, Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse. 더보기
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2044 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Hätt ich auch liebend gern probiert. Noch einen schönen Abend wünsche ich❗🌞🤗🙋♂️
2020년 01월 26일 작성이: falke 113
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Das sieht aber schön aus!
2020년 01월 26일 작성이: Schmetterfant
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