|
Leckerer Snack vor dem Training => 310 kcal * 200g Körniger Frischkäse (142 kcal) * 40 g Kiwi Gold (32 kcal) * 50 g Erdbeeren (16 kcal) * 20 g Weintrauben rot (14 kcal) * 20 g Sesam & Honig-Erdnüsse (106 Kcal) + Chilifäden
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
|
1203 kcal
|
지방: 35.36g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 97.12g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Zespri Kiwi Gold , Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett . 저녁 식사: Erdbeeren, Kim Kräuter Salatdressing, Mein Q Fitness Pudding Schoko , Mein Q Fitness Pudding Vanille, Lindt Excellence 99% Cacao, Lindt Schokolade 90%, Lidl Feldsalat-Mix, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Salakis Feta Light, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika. 간식/기타: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe , Zespri Kiwi Gold . 더보기
|
|
2174 kcal
|
운동:
이소라 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Sieht wie immer sehr gut aus❗👍👏👏🌞🙋♂️
2020년 01월 25일 작성이: falke 113
|
2020년 01월 26일 작성이: toumana
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|