2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1044 kcal
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지방: 27.82g | 단백질: 48.99g | 탄수화물: 151.11g.
아침 식사: 시금치무침, 미역죽. 점심 식사: 버섯볶음, 소불고기, 콩나물국, 밥, 김치. 저녁 식사: 새우볶음, 동원 너비아니, 본죽 참치야채죽. 간식/기타: 석류, 호두과자, 라떼 커피. 더보기
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1332 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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