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Lasst es euch gut gehen... : )
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1888 kcal
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지방: 90.06g | 단백질: 109.69g | 탄수화물: 167.94g.
아침 식사: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Merci Merci Finest Selection. 저녁 식사: Greenland Exotische Mischung, REWE Birne Abate Fetel, Zimt, Walnüsse, Leinsamen, Elite Skyr Natur, Lätta Halbfettmargarine, Rosenkohl, Gekochtes Ei. 간식/기타: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe . 더보기
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2241 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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