寝る前の間食 (ハチミツ大さじ2杯) ¬=|oO(美味い✨
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
|
4815 kcal
|
지방: 206.21g | 단백질: 209.42g | 탄수화물: 530.53g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り鮭野沢菜, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ. 저녁 식사: 関西スーパー 塩あじえだまめ, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水. 간식/기타: マルちゃん ごつ盛りソース焼きそば, ダノン オイコス バナナ, はちみつ, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, セブンイレブン カスタード&ホイップのダブルシュー, セブンイレブン 5種のチーズグラタン, ペヤング 超大盛やきそば. 더보기
|
|