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2019년 11월 24일
아주심님의 저널, 2019년 11월 24일
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넘 맛있는 그릭요거트 강추
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, 2019년 11월 24일:
1118 kcal
지방: 40.73g | 단백질: 102.33g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사:
아메리카노, 사과.
점심 식사:
계란후라이, 청양고추, 식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
저녁 식사:
닭가슴살, 방울 토마토, 굴.
간식/기타:
롯데칠성 트레비 라임, 아몬드, 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트.
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1365 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 17 시간.
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