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싱그르르
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2019년 11월 11일
싱그르르님의 저널, 2019년 11월 11일
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, 2019년 11월 11일:
1040 kcal
지방: 16.00g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 128.26g.
아침 식사:
매일유업 매일우유 저지방 1%, 사과, 양파볶음, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 찐고구마.
점심 식사:
사과, 명란젓, CJ 햇반 발아현미밥, 두부부침.
저녁 식사:
구운계란, 다신샵 떡이말랑 고구마.
간식/기타:
매일우유 저지방 1%, 닥터발란스 스마트블랙빈락토.
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1389 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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