싱그르르님의 저널, 2019년 11월 11일

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:

1040 kcal

지방: 16.00g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 128.26g. 아침 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 사과, 양파볶음, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 찐고구마. 점심 식사: 사과, 명란젓, CJ 햇반 발아현미밥, 두부부침. 저녁 식사: 구운계란, 다신샵 떡이말랑 고구마. 간식/기타: 매일우유 저지방 1%, 닥터발란스 스마트블랙빈락토. 더보기

1389 kcal

운동: 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

응원하기

싱그르르님의 체중기록

전체 내역보기