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2019-10-26 점심
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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2312 kcal
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지방: 77.38g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 330.33g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 멸치볶음, 콩잎, 떡갈비, 죽이야기 전복죽. 점심 식사: 밤, 청국장찌개, 굴비구이, 명란젓, 멸치볶음, 콩잎, 공기밥. 저녁 식사: 반건시, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread. 더보기
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1855 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 운전 - 2 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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