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『プッシュアップバーが使用可能になりました』 ¬°｜oO(体重を減らし、やっと筋トレ初心者になれて嬉しい♪ ¬＝｜oO(最初、腕立て伏せ2回が限界だったのが10回に増たよ。
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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6059 kcal
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지방: 317.22g | 단백질: 317.01g | 탄수화물: 452.10g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マグロの刺身, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布. 저녁 식사: 生ビール, 半熟ゆで卵, チーズ, とんかつ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g, 焼き肉. 간식/기타: ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. 더보기
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