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2019-08-01 점심
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1559 kcal
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지방: 64.70g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 204.41g.
아침 식사: 상추, 계란흰자, Wasa Multi Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위. 점심 식사: 계란후라이, 마카로니, 양배추 샐러드, 단무지, 밥, 소반 함박스테이크, 오뚜기 크림스프. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. 간식/기타: 바나나, 사과, 혼합 견과류. 더보기
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1892 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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 댓글
함박스테이크입니다. 후라이도 하나 올려서~ 냠냠
2019년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 07월 31일 작성이: jinny66
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곧 있을 치팅데이에 참고할만한 사진이네요ㅋㅋㅋ 맛있겠당🤩,,,
2019년 07월 31일 작성이: Recondita
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jinny66 님, Recondita 님, 뭘 먹을까 고민하다가 몇 달 만에 가서 먹었습니다. 오뚜기 스프 조금 따로 나온 뒤, 함박, 양파, 소스, 밥, 마카로니, 후라이, 샐러드 요렇게 해서 650kcal 정도 되는 거 같네요. 소스가 조금 적게 달라고 보통 말하는데, 오랜만에 가서 깜박 잊고 말을 안했습니다. ㅎㅎ
2019년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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Recondita 님, 맛있게 드시길 바랍니다. :)
2019년 08월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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