Tigalillie님의 저널, 2019년 07월 4일

Gestriges Abendessen :
Championg-Paprika-Pfanne mit geräuchertem Tofu
==> 432 kcal

Zutaten :
- 1El Olivenöl (119 kcal)
- 250 g braune Championgs (65 kcal)
- 1/2 rote Paprika (23 kcal)
- 1/2 grüne Paprika (14 kcal)
- 1/2 gelbe Paprika (27 kcal)
- 1 rote Zwiebel (29 kcal)
- 1 Knoblauchzehe (11 kcal)
- 85 g Räucher Tofu (144 kcal / 15,3 g Eiweiß)

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1556 kcal

지방: 40.22g | 단백질: 121.56g | 탄수화물: 175.43g.   아침 식사: Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Milch 1,5%, Ananas, Erdbeeren, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. 저녁 식사: Erdbeeren, Ananas, Gekochtes Ei, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Möhren. 간식/기타: Lindenhof Harzer Käse, Lindt Lindor Kugeln. 더보기

1959 kcal

운동: 이소라 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기