Tigalillie님의 저널, 2019년 06월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
1247 kcal 지방: 37.06g | 단백질: 106.52g | 탄수화물: 122.51g.   아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Aromico Senf Scharf, Banane, Lindenhof Harzer Käse. 점심 식사: TiP Süßstoff Tabletten, Gekochtes Ei, Penny Markt Körniger Frischkäse, Milbona Gouda in Scheiben, Lätta Halbfettmargarine, Wasa Rustikal Knäckebrot. 저녁 식사: Lindenhof Harzer Käse, Danone All I Want (Blaubeere-Traube), Gemischte Blattsalate, Lauchzwiebeln, Kirschtomaten, Radieschen, Aldi Snack Paprika, Penny Markt Körniger Frischkäse, Satori Sambal Oelek, ORO di Parma Tomatenmark, Dürüm. 간식/기타: Milch 1,5%, Vanillezucker, Erdbeeren. 더보기
1483 kcal 운동: 이소라 - 30 분, 휴식 - 18 시간   30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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