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망넛이네 찹싸루니 먹어 봄😻 달콤 꾸덕한게 당 떨어질 때 한 끼 대용으로 좋을 듯! 이거 먹으려고 아침 탄수 빼고 닭이랑 야채만 먹음😋 바디프로필 찍고 유지어터 되면 가끔 한 끼 대용으로 먹어야겠다. 맛 봤으니 이제 17일 동안 닭고야만 먹기❗️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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1639 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 143.13g | 탄수화물: 139.63g.
아침 식사: 파프리카, 오이, 미트리 스팀닭가슴살오리지널. 점심 식사: 망넛이네 다크초코칩 찹싸루니, 미트리 스팀닭가슴살오리지널. 저녁 식사: 카레라이스, 맥반석 구운계란, 우거지, 밤고구마, 양배추찜, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. 간식/기타: 혼합 견과류, 다노샵 단백질초콜릿, 오이, 마이프로틴 6 Layer Bar Cookies&Cream, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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1856 kcal
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운동:
Arc Trainer - 1 시간, my mountain medium course - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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