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감량이 멈췄어요ㅠ 다 때려치우고 싶어져요ㅠ
이럴땐 어떻게 해야될까요ㅠ 흑흑😭😭
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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463 kcal
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지방: 13.74g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 45.88g.
아침 식사: 카누 디카페인 아메리카노 (0,9g). 점심 식사: 탐앤탐스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 계란후라이 (지방없이), BSN 신타6 엣지. 간식/기타: 상하목장 유기농 저지방 우유, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. 더보기
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 댓글
2019년 05월 29일 작성이: 체중조절성공
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포기마시고 꾸준히 하던대로 하세요.
내려가는순간이 올거에요 ㅠ
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꾸준함이답이에요 몸이 감량에 적응하고있는겁니다 화이팅
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좋은말씀들 감사해요,,,흐트러질뻔 했지만 힘내서 해야겠어요😀👍
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2019년 05월 30일 작성이: 아쥬 겸댕이
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체중보단 옷핏이중요해요!! 체중은 그대로인데 바지가 덜 끼인다든지요. 아니면 똑같은 티셔츠인데 헐렁하다는 느낌? 저도 사실 호르몬변화로 급증량했지만 허리사이즈가 늘어나는 일이없는거에 위안을 삼습니다!!
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