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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1564 kcal
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지방: 55.70g | 단백질: 110.82g | 탄수화물: 160.57g.
아침 식사: 참외, 통밀비스켓, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머슬팜 웨이프로틴 쿠키&크림. 점심 식사: 배추김치, 더덕무침, 쑥, 야채 튀김, 시금치무침, 제육볶음, 동태, 동의훈제란 (35g), 밥. 저녁 식사: 미주라 통밀비스켓, 미주라 통밀비스켓, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 매일유업 상하치즈, 양파, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 참외. 간식/기타: 아몬드, 껌 (설탕함류), 매일유업 매일두유 99.89, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 더보기
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