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버터에 소고기 굽고 계란 부치고 남은 기름에 참치,양배추 볶아서 파슬리뿌링.스리라차소스 조금
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1188 kcal
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지방: 97.72g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 17.14g.
점심 식사: 바다 소금/왕소금, 양배추, 동원 동원참치, 계란후라이, 루어팍 가염버터, 소고기등심, 코다리찜. 저녁 식사: 팻밤. 간식/기타: 팻밤. 더보기
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2900 kcal
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운동:
런닝머신 - 8 분, 실내자전거 - 20 분, 요가 - 40 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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