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배 터질거야~~ ㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1195 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 140.08g.
아침 식사: 해찬들 새콤달콤 초고추장, 현미잡곡밥, 버섯볶음, 찐 또는 삶은 오징어, 굴, 두부국, 적양배추, 파프리카, 양상추. 점심 식사: BOBSNU 약콩100, 치즈식빵. 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 찐 또는 삶은 오징어, 닭안심, 버섯볶음, 양상추, 파프리카, 적양배추. 간식/기타: 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 마카데미아 너트, 일동후디스 카카오닙스. 더보기
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1110 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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