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저기,,기초대사량 1321kcal 면 높은편인가요?(여/170)
여지껏 대사량이 저질이라 살이 안빠진다고 생각했는데 보통 여자들보다 200정도 높은편이라네요🙀
적게 먹는다고 생각했는데(자제할때) 많이 먹고 있었나봐요🤣
더 적게 먹어야 한다니😩
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1704 kcal
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지방: 107.05g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 71.29g.
점심 식사: 양파장아찌, 쌈장, 삼겹살. 저녁 식사: 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). 간식/기타: 미주라 토스트, 이디야 토피넛라떼, 무인양품 솜사탕. 더보기
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 댓글
어...그게 평균아니었던가??200이나 높나요 ?.?
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더 적게 드시면 뼈다구에서 칼슘이 뿜뿜~ 기초대사량도 풀썩~ 대사량이 높아야 똑같이 먹어도 살 안 찌니께, 저라면 대사량;
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2018년 11월 3일 작성이: m1najang
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@m1najang: 인바디로 측정합니다. 인바디 되는 체중계(대충), 보건소, 헬쓰클럽, 병원 등에서 가능합니다.
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제가 운동 덜할때 1280정도 됐었어요!
지금은 근육 더 늘어서 저도 1300대에용! 글케 높은건 아니신것같아용 :)
2018년 11월 3일 작성이: cathytak
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그리구 키가 있으셔서 그렇게 느끼셨을수도..!
2018년 11월 3일 작성이: cathytak
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보통 1500가량 운동량 많으면1800~2000?
2018년 11월 3일 작성이: wouanjae
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@다들 답변 감사해요 대사량이 높아서 안좋다는데 아니라;; 몸이 소모를 안해서 적게 먹어도 안빠진다고 투덜거렸는데 그게 아니었더라고요 적게 먹은게 아니었나봐요 ㅎㅎㅎ어쨌든 정답은 운동인거같아요!!(식이조절 포함)
2018년 11월 3일 작성이: hhhhhhhha
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기초대사량 높으면 그만큼 칼로리 소비돼서 좋아요^^ 축복 받으신 겁니다^^
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