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얌(소금 제외, 물기제거, 익힘, 조리, 구이)
100 g 당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 0.14g | 탄수화물: 27.58g | 단백질: 1.49g ,
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웨이 아이솔레이트
(코코랩)
1인분 (30g)당 - 칼로리: 112kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 5.00g | 단백질: 23.00g
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(Nature's Path)
1컵 (58g)당 - 칼로리: 210kcal | 지방: 3.00g | 탄수화물: 40.00g | 단백질: 9.00g
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(코코랩)
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100g당 - 칼로리: 373kcal | 지방: 0.30g | 탄수화물: 2.50g | 단백질: 90.00g
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임팩트 웨이 아이솔레이트
(마이프로틴)
1서빙 (25g)당 - 칼로리: 93kcal | 지방: 0.10g | 탄수화물: 0.60g | 단백질: 23.00g
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웨이 프로틴 아이솔레이트
(캘리포니아)
1인분 (31g)당 - 칼로리: 120kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 27.00g
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100g당 - 칼로리: 334kcal | 지방: 0.50g | 탄수화물: 2.70g | 단백질: 80.00g
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클리어 웨이 아이솔레이트(모히또)
(마이프로틴)
1인분 (25g)당 - 칼로리: 88kcal | 지방: 0.10g | 탄수화물: 1.20g | 단백질: 20.00g
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