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감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은)
붉은 강낭콩
빻은 메밀 (조리, 볶음)
과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)
다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방)
말린 볶은 피칸 너트 (소금없이)
럼 (도수 90)
말려 빻은 밀 (조리됨)
딜 오이 피클 (낮은 나트륨)
치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트)
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