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쇠고기 볼로냐 (저지방)
우유 (무지방과 비타민 A 추가)
쇠고기 채끝 (지방 0.5센치)
쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치)
과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)
과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 단백질 11g)
소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치)
쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치, 중급상품)
우유 (2%와 저지방 비타민 A 및 단백질추가)
쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치)
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