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붉은 강낭콩
쇠고기 채끝 (지방 0.5센치)
쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치)
빻은 메밀 (조리, 볶음)
말린 볶은 피칸 너트 (소금없이)
소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치)
쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치, 중급상품)
쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치)
다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방)
우유 (2%와 저지방 비타민 A 및 단백질추가)
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