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시금치 샐러드
1 컵당 - 칼로리: 107kcal | 지방: 4.82g | 탄수화물: 11.20g | 단백질: 5.11g
다른 크기: 1 인분 - 107kcal , 100 g - 145kcal ,
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영양 정보
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시금치
100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.39g | 탄수화물: 3.63g | 단백질: 2.86g
다른 크기: 1 컵 - 7kcal , 1 단 - 78kcal , 1 장 - 2kcal ,
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시금치 닭가슴살큐브 샐러드
(건강한혼닭)
1팩 (180g)당 - 칼로리: 248kcal | 지방: 8.00g | 탄수화물: 21.00g | 단백질: 23.00g
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시금치 수플레
1 컵당 - 칼로리: 233kcal | 지방: 17.61g | 탄수화물: 7.92g | 단백질: 10.76g
다른 크기: 1 조리법 비율 - 1390kcal , 1 파운드 - 776kcal , 100 g - 171kcal ,
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고소한 리코타 치즈와 시금치 페스토 샐러드
(스윗밸런스)
1인분 (185g)당 - 칼로리: 240kcal | 지방: 12.00g | 탄수화물: 28.00g | 단백질: 5.00g
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감자 샐러드
100 g 당 - 칼로리: 143kcal | 지방: 8.2g | 탄수화물: 11.17g | 단백질: 2.68g ,
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이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 28kcal | 지방: 2.80g | 탄수화물: 0.94g | 단백질: 0.04g ,
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프렌치 샐러드 드레싱
1 테이블스푼당 - 칼로리: 73kcal | 지방: 7.17g | 탄수화물: 2.49g | 단백질: 0.12g ,
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시저 샐러드 드레싱
1 테이블스푼당 - 칼로리: 78kcal | 지방: 8.48g | 탄수화물: 0.46g | 단백질: 0.18g ,
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양상추 샐러드 드레싱
1 테이블스푼당 - 칼로리: 59kcal | 지방: 5.61g | 탄수화물: 2.34g | 단백질: 0.17g ,
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