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목장 샐러드 드레싱 (지방 감소)
베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리)
쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치)
닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리)
닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리)
차요테 (과일, 소금간, 물기없이, 삶기, 조리)
다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방)
검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기)
다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방
쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치)
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