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소고기 꽃등심 (지방 0센치)
쇠고기 안심 (지방 0.3센치)
쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치)
2 % 지방 우유
바닐라 또는 레몬 요구르트 (저칼로리 감미료와 무지방)
체다 또는 아메리칸 치즈 (무지방, 저온살균)
슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방)
쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치, 고급품질)
일반 또는 버터밀크 비스킷 반죽 (저지방)
체다 또는 아메리칸 치즈 (지방 감소, 저온 살균)
관련검색어: 우유 (2%와 저지방 비타민 A 및 단백질추가)
요구르트 달걀 밀크쉐이크
초콜릿 우유 우유

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