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과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)
1 컵당 - 칼로리: 243kcal | 지방: 2.82g | 탄수화물: 45.67g | 단백질: 9.75g
다른 크기: 1 통 (125 g) - 124kcal , 1 통 (170 g) - 168kcal , 1/2 통 (112 g) - 112kcal ,
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과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 단백질 11g)
100 g 당 - 칼로리: 105kcal | 지방: 1.41g | 탄수화물: 18.6g | 단백질: 4.86g
다른 크기: 1 통 (225 g) - 238kcal , 1/2 통 (112 g) - 119kcal ,
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마늘 가루
100 g 당 - 칼로리: 332kcal | 지방: 0.76g | 탄수화물: 72.71g | 단백질: 16.8g
다른 크기: 1 테이블스푼 - 28kcal , 1 티스푼 - 9kcal ,
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우엉
100 g 당 - 칼로리: 72kcal | 지방: 0.15g | 탄수화물: 17.34g | 단백질: 1.53g
다른 크기: 1 컵 - 85kcal , 1 개 - 112kcal ,
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가지
100 g 당 - 칼로리: 24kcal | 지방: 0.19g | 탄수화물: 5.7g | 단백질: 1.01g
다른 크기: 1 컵, 네모썰기한 - 20kcal , 1 개 껍질벗김 - 110kcal , 1 개 껍질 안벗긴 - 132kcal ,
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두유
1 컵당 - 칼로리: 127kcal | 지방: 4.70g | 탄수화물: 12.08g | 단백질: 10.98g
다른 크기: 100 g - 52kcal , 100 ml - 54kcal ,
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우설
100 g 당 - 칼로리: 224kcal | 지방: 16.09g | 탄수화물: 3.68g | 단백질: 14.9g ,
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가루 설탕
1 테이블스푼, 걸러내지 않은당 - 칼로리: 31kcal | 지방: 0.01g | 탄수화물: 7.97g | 단백질: 0.00g
다른 크기: 1 티스푼 - 10kcal , 100 g - 389kcal ,
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모짜렐라 치즈 (전유)
100 g 당 - 칼로리: 300kcal | 지방: 22.35g | 탄수화물: 2.19g | 단백질: 22.17g ,
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두유 (칼슘 강화)
1 컵당 - 칼로리: 98kcal | 지방: 3.97g | 탄수화물: 8.38g | 단백질: 7.35g ,
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