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과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)
1 컵당 - 칼로리: 243kcal | 지방: 2.82g | 탄수화물: 45.67g | 단백질: 9.75g
다른 크기: 1 통 (125 g) - 124kcal , 1 통 (170 g) - 168kcal , 1/2 통 (112 g) - 112kcal ,
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과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 단백질 11g)
100 g 당 - 칼로리: 105kcal | 지방: 1.41g | 탄수화물: 18.6g | 단백질: 4.86g
다른 크기: 1 통 (225 g) - 238kcal , 1/2 통 (112 g) - 119kcal ,
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일반 요구르트 (탈지우유)
1 컵당 - 칼로리: 137kcal | 지방: 0.44g | 탄수화물: 18.82g | 단백질: 14.04g
다른 크기: 1/2 통 (112 g) - 63kcal , 100 g - 56kcal ,
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크림 대용 (가루)
1 티스푼당 - 칼로리: 11kcal | 지방: 0.71g | 탄수화물: 1.10g | 단백질: 0.10g ,
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크림 대용(연한액)
1 컵당 - 칼로리: 167kcal | 지방: 8.47g | 탄수화물: 22.02g | 단백질: 1.94g
다른 크기: 100 g - 69kcal , 100 ml - 70kcal ,
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사워 크림(양식)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 26kcal | 지방: 2.52g | 탄수화물: 0.51g | 단백질: 0.38g ,
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크림 바닐라 프로스팅
100 g 당 - 칼로리: 418kcal | 지방: 16.23g | 탄수화물: 67.89g | 단백질: 0.0g
다른 크기: 1 봉지 (450 g) - 1931kcal , 0.083 봉지 - 159kcal ,
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커피 또는 테이블 크림 (단맛 적음)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 29kcal | 지방: 2.90g | 탄수화물: 0.55g | 단백질: 0.40g
다른 크기: 1 개별통 - 22kcal , 100 g - 195kcal , 100 ml - 198kcal ,
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크림 (우유반과 크림반, 무지방)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 9kcal | 지방: 0.21g | 탄수화물: 1.35g | 단백질: 0.39g
다른 크기: 1 컵 - 143kcal , 1 개별통 - 9kcal , 100 g - 59kcal ,
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크림 치즈
100 g 당 - 칼로리: 349kcal | 지방: 34.87g | 탄수화물: 2.66g | 단백질: 7.55g ,
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