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1 인분 (85 g)

가자미/넙치 요리

영양 정보
서빙 사이즈
1 인분 (85 g)
서브 당
열량
473 kJ
113 kcal
탄수화물
0.35g
설탕당
0.08g
단백질
18.7g
지방
3.6g
포화지방
0.737g
다불포화지방
1.039g
불포화 지방
1.378g
콜레스테롤
48mg
식이섬유
0g
나트륨
354mg
칼륨
363mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
6%
RDI기준*
(113 cal)
6% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (1%)
 
지방 (30%)
 
단백질 (69%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
113
지방
3.6g
탄수화물
0.35g
단백질
18.7g
가자미/넙치 요리 (1 인분)안에 113칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 30% 지방, 1% 탄수화물, 69% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 인분 (85 g) 113
100 g 133
1 마리 필렛 (16 cm x 9 cm x 1 cm) 173

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