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1 긴 종류 (지름 5.5 cm, 길이 12 cm, 생것)

으깬 감자 (생야채)

영양 정보
서빙 사이즈
1 긴 종류 (지름 5.5 cm, 길이 12 cm, 생것)
서브 당
열량
1240 kJ
296 kcal
탄수화물
32.12g
설탕당
5.44g
단백질
5.13g
지방
16.91g
포화지방
3.875g
다불포화지방
4.579g
불포화 지방
7.582g
콜레스테롤
7mg
식이섬유
2.4g
나트륨
953mg
칼륨
583mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
15%
RDI기준*
(296 cal)
15% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (42%)
 
지방 (51%)
 
단백질 (7%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
296
지방
16.91g
탄수화물
32.12g
단백질
5.13g
으깬 감자 (생야채) (1 긴 종류)안에 296칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 51% 지방, 43% 탄수화물, 7% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
100 g 122
1 인분 (105 g) 128
1 인분 작은것 (지름 4.5 cm - 6 cm, 날것) 134
1 인분 중간크기 (지름 5.5 cm - 지름 7.5 cm, 생것) 179
1 컵 256
1 개 대형 (지름 7.5 cm - 10.5 cm, 생것) 268
1 긴 종류 (지름 5.5 cm, 길이 12 cm, 생것) 296

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