신체단련

당신에게 맞는 운동을 찾아서 오늘부터 칼로리를 태워보세요!

활동 및 운동 찾기
가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 12 칼로리 15 분 37 칼로리
10 분 24 칼로리 30 분 74 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

자세히 보기


운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
걷기 (느리게) - 3km/h
441
국민체조
514
Insanity
118
운전
368
크리켓
588
지구력 스포츠
220
빨래
441
삽질 눈
588
럭비
147
스파
368
잔디 깎기 잔디
514
유술
147
가라오케 (Karaoke)
243
걷기 (중간) - 5km/h
514
Body Combat
147
섹스
441
스쿠버 다이빙
514
스노보드 (Snowboard)
모든 운동보기