신체단련

당신에게 맞는 운동을 찾아서 오늘부터 칼로리를 태워보세요!

활동 및 운동 찾기
가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 61 칼로리 15 분 184 칼로리
10 분 122 칼로리 30 분 368 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 14 칼로리 15 분 42 칼로리
10 분 28 칼로리 30 분 85 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 83 칼로리 15 분 248 칼로리
10 분 165 칼로리 30 분 496 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 15 칼로리 15 분 46 칼로리
10 분 31 칼로리 30 분 92 칼로리

자세히 보기


운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
118
운전
368
크리켓
514
줌바 (Zumba)
220
서있기
294
수 치료
514
버피테스트
147
교육
294
댄스 (느린 동작)
514
VTT
147
스탠딩
441
웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
514
심장 (Cardio)
147
목욕
294
볼링
588
등반
147
반신욕
368
사냥
588
달리기(조깅) - 8km/h
모든 운동보기