2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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2237 kcal
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지방: 120.61g | 단백질: 60.84g | 탄수화물: 236.20g.
아침 식사: 땅콩, 잡곡밥, 삶은 계란, 돼지고기김치찌개, 오렌지, 바나나. 점심 식사: CJ 고메 크리스피 핫도그, 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 버터, 오뚜기 딸기잼, 홈플러스 슈레드 피자치즈, 롯데 미니 꿀호떡, 서울우유 비요뜨 초코링, 식빵, 자연드림 율무차, 건국 무첨가두유. 더보기
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1898 kcal
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운동:
HIIT - 50 분, 헬스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 2 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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