2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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2608 kcal
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지방: 178.02g | 단백질: 144.17g | 탄수화물: 104.82g.
아침 식사: 곤약, Ghirardelli Intense Dark 86%, 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall), 아이허브 기버터, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 코스트코 발사믹소스, 양상추 샐러드, 미소된장국, 풀무원 고구마샐러드, 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 양념치킨. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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