2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1115 kcal
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지방: 27.73g | 단백질: 56.83g | 탄수화물: 126.33g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 아임웰 레드퀴노아 갈릭 닭가슴살볶음밥 & 프랑크소시지, 코카콜라 콜라 (200ml), 동아오츠카 포카리스웨트 (500ml). 점심 식사: 딸기, 삶은 계란. 저녁 식사: 잡곡밥, 명란젓. 간식/기타: CJ 팻다운 파워번, 맥주. 더보기
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1510 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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