|
Hmpf, irgendwie geht es gerade nur sehr langsam voran,... hab wohl die letzten Tage nicht genug Konsequenz walten lassen, finde es Mega schwer, wenn man krank zuhause rum sitzt, da kommt dann noch Langeweile hinzu 😒 aber was soll’s,... Hauptsache es geht überhaupt etwas runter,... ander Richtung wär schlimmer 😎
|
87 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
|
1112 kcal
|
지방: 32.04g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 130.88g.
아침 식사: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Rapsöl, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter , Möhren, Kirschtomaten, Fenchel, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Kopfsalat. 저녁 식사: Ei, K-Classic Mozzarella Gerieben, Iglo Blatt-Spinat, Mais, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Reis (Gekocht). 간식/기타: Katjes Katjes-Kinder, Banane. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Hi Esche, ich bin momentan echt brav, vor allem Abends (kein KH), und trotzdem geht die Waage zwischendurch immer wieder bergauf. Ich kanns mir nur mit zu wenig Schlaf erklären. Aber solange es bergab geht (wenn auch in kleinen Schritten) wie bei Dir, ist doch alles gut! :) Schönes Wochenende!
2018년 02월 2일 작성이: VinoEna
|
Ich Danke dir VinoEna, ja, das stimmt, und ich rechne auch damit, dass hin und wieder ein kleines Plus auf der Waage steht,... kann ja durch vieles kommen, (Frauenprobleme, Muskelaufbau, sonstige Umstellungen des Körpers,...) mein Problem dabei ist nur, dass ich ein absoluter perfektionist bin,... setze mich gerne selbst unter Druck, auch wenn ich es eigentlich besser weiß🙈 da hilft es mir enorm mich hier zu artikulieren. ☺️
2018년 02월 2일 작성이: esche85
|
:) ich sehe schon, wir verstehen uns. Ich hab mir vorgenommen, nicht mehr jeden Tag auf die Waage zu steigen. So schön die Erfolgserlebnisse sind - heute hatte ich z.B. plötzlich wieder 1 kg mehr. Das hat mich so geärgert, dass ich es nicht mal eingetragen habe... :( Aber wie gesagt, solange es langfristig in die richtige Richtung geht.
2018년 02월 2일 작성이: VinoEna
|
Nicht mehr jeden Tag auf die Waage versuche ich auch, gelingt mir aber nicht jedesmal,...
mit deinem Kilo, das ist bestimmt die nächsten Tage wieder weg, ich glaub da fest dran 😉 ich hatte das letzte mal in meiner pillenpause mit einem mal knapp3kg mehr, die hab ich dann aber auch nicht beachtet🙈 ein paar Tage später waren sie wieder weg
2018년 02월 2일 작성이: esche85
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|