2012년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 9일:
|
2512 kcal
|
지방: 96.23g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 338.47g.
아침 식사: Edy's Drumstick, Frosted Shredded Wheat, Jack's Mexican pizza, Milk, Cinnamon toast crunch, Tostitos dip, Tostitos hint of jalapeno. 더보기
|
|
3106 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 앉아있기 - 9 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 3 시간 14 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|