Jazzue님의 저널, 2017년 10월 3일

😢 Gestern hatte ich seit sehr langer Zeit mal wieder einen richtigen Fressflash. Also kein großer Schock, nur ein.schlechtes Gewissen.
77.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1928 kcal 지방: 118.14g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 110.02g.   점심 식사: McDonald's Big Tasty Bacon. 간식/기타: Sun Snacks Salzstangen, Kaffee mit Milch, Stastnik Feurige Cabanossi. 더보기
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댓글 
Kopf hoch, das hast du doch schnell wieder runter! Genieße den freien Tag mal schön ohne schlechtes Gewissen ;) 
2017년 10월 3일 작성이: heinrus
Was soll's! Nach deinem bisherigen Erfolg, ist das doch auch mal 'drin. Geht auch genauso schnell wieder runter 🙂🍀 
2017년 10월 3일 작성이: Monesa70
Der Fressflash hatte wohl seinen Grund. Vielleicht hinterfragst du den mal und kannst den Grund/ die Ursache loslassen. Dann hast du zukünftig einen Grund weniger für einen Fressflash. Und heute startest du wieder voll durch! Lass dich nicht unterkriegen! Krone richten und weiter geht’s. 🍀🍀🍀🍀 
2017년 10월 3일 작성이: tinkerbell_1980
Puh, nicht schön, kommt aber vor. Trotzdem nicht den Feiertag durch zu viel Ärger vertun. Ab heute einfach weiter machen. 💛 
2017년 10월 3일 작성이: Luise Freiheit
Oh, nicht so schön. Da du ja wohl weisst was der Auslöser gewesen ist - Haken dran und weiter. Bei deiner Disziplin ist das ganz schnell vergessen und wieder runter.🍀🌝 
2017년 10월 3일 작성이: ChipBobo
Keine Ahnung warum. Das war ein Heißhunger. Und heute werde ich nicht unbedingt auf Kurs kommen. Mein Mann und ich machen heute noch mal Raclette um die letzten Reste von meinem Geburtstag nicht verkommen zu lassen. Da freue ich mich allerdings sehr drauf. 
2017년 10월 3일 작성이: Jazzue
Das hat man mal. Nützt ja nichts. Augen zu durch und weiter. :) 
2017년 10월 3일 작성이: Angy0307
Ach Jazzy. Warum das schlechte Gewissen? Wir wissen doch, wie´s geht! Also einfach ablegen unter "Ich brauch das jetz so" und im "Alltag" dann wieder weiter im Programm. Du machst das toll!! 
2017년 10월 3일 작성이: dasblaulicht1
So lange der Fressflash nicht jeden Tag vorbei kommt ist alles gut und wenn dann einfach nicht die Tür aufmachen.😉 
2017년 10월 3일 작성이: Big Gloria
Nimm es leicht liebe Jasmin- mir geht es heute auch so- wird schon wieder werden 👍 bis dann schönen Feiertag wünsche ich dir 👍😘😘 
2017년 10월 3일 작성이: ernesto.julian
diese Fressflashs habe ich in letzter Zeit auch etwas häufiger. Vermutlich liegt es an der bevorstehenden kalten Jahreszeit. Der Körper versucht jetzt seine Depots zu füllen. Nun wird es wieder Zeit für Bodybuilding, Wandern und Fahrradfahren durch die Herbstlandschaft und auf dem Heimtrainer wenn es regnet.  
2017년 10월 3일 작성이: Ulrich1958
Abhaken und weiter geht’s! Das Leben ist zum genießen da! Du schaffst das! Schönen Tag 🤗🌿 
2017년 10월 3일 작성이: Soleil_87
Du hast schon sooo viel geschafft, da bringt dich ein Fressflash nicht vom rechten Pfad ab 😊  
2017년 10월 3일 작성이: MissRocky
Hey du bist sonst so diszipliniert...Da darf man mal 
2017년 10월 3일 작성이: Gemella2005

     
 

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