2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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2023 kcal
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지방: 102.20g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 199.69g.
아침 식사: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Four Cheese, Brownie. 점심 식사: Cheetos Cheese Puffs, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Kraft Mayo, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Chicken Drumstick, Toasted White Bread, Beckmann's Classic French White Bread. 더보기
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4289 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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