2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1062 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 127.11g.
아침 식사: Nestlé Cereal Fitness, Santa Clara Leche Entera, Mostaza, San Rafael Salchicha de Pavo, Manzana. 점심 식사: Ensalada de Nopales, Ajo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Ensalada de Verduras Mixtas, Bistec de Res. 저녁 식사: FUD Salchichas Tipo Viena, Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g). 간식/기타: Tuna. 더보기
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1901 kcal
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운동:
Correr, caminar y escaleras - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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