2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1161 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 162.96g.
아침 식사: Huevo (Entero), Barra de Cereal, Piña, Santa Clara Leche Entera, Manzana. 점심 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: San Rafael Salchicha de Pavo, Manzanas Gala. 간식/기타: Mostaza, Nopales, Melón Tuna, Mangos. 더보기
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2004 kcal
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운동:
Correr y subir escaleras - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 35 kg 감소하기
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