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晨重45.3kg
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1944 kcal
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지방: 69.77g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 251.82g.
아침 식사: 全麦面粉, 鳄梨/牛油果, 德亚 低脂牛奶, 苹果, 香蕉, 桂格麦片(Quaker) 燕麦. 점심 식사: 菠菜, 青椒, 橄榄油, 清蒸鲈鱼, 菠菜, 橄榄油, 青椒, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 大米. 저녁 식사: 清蒸鲈鱼, 橄榄油, 华润万佳超市 油菜心, 土豆（水煮，不加盐）. 간식/기타: 李子, 芒果, 西瓜. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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