|
oih....hatte mit viel mehr gerechnet, nach dem spontanen, ausgelassenen Filmabend gestern. Mit Chips, Erdnüssen und Wein. 😊😉
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
|
1892 kcal
|
지방: 106.31g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 143.02g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Weizenbrötchen. 저녁 식사: McDonald's Big Tasty Bacon. 간식/기타: Flensburger Radler, Erdnüsse, Pringles Sour Cream & Onion, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
2191 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|