Das ist Klasse und du darfst Stolz sein.
2017년 04월 28일 작성이: Fagmich
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2017년 04월 28일 작성이: näschen87
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Klasse.... Sehr tolle Leistung!!!! Glückwunsch
2017년 04월 28일 작성이: pmb0815
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2017년 04월 28일 작성이: Schalkerin1904
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Super! Ganz tolle Leistung 👍👍👍
2017년 04월 28일 작성이: Claudia2305
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2017년 04월 28일 작성이: enrico kraut
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2017년 04월 28일 작성이: Viviace
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ich bin alt neu....hatte vor jahren die Ernährung umgestellt...nun meine frage ...wie berechne ich nochmal mein Eiweiß bedarf
2017년 04월 28일 작성이: maus3838
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Maus, 0,8 - 1,0 g Eiweiß je kg Körpergewicht 😉
2017년 04월 28일 작성이: Viviace
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dank dir lieb...habe leider wieder mein altes Gewicht drauf 😒
2017년 04월 28일 작성이: maus3838
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Falls du viel Sport treibst darf es auch ruhig mehr sein. Dann eher zwischen 1-2g E/ kg Körpergewicht.
Aber auch wirklich nur dann, zu viel Eiweiß kann auf Dauer Leberprobleme verursachen
2017년 04월 28일 작성이: webs1408
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macht ihr den alle low carb oder wie ernährt ihr euch
2017년 04월 28일 작성이: maus3838
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Vollwertkost...Gemüse, bissel Obst, Vollkorn-, Milchprodukte, Fisch, weniger Fleisch/Wurst...KH bei max. 180 g/Tag 😉
2017년 04월 28일 작성이: Viviace
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Ich mach "Ess im Rahmen deines ETBs"...dass heißt ich esse im Grunde nur weniger.
2017년 04월 28일 작성이: Jazzue
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"Weniger essen, mehr bewegen" hilft immer 😁
2017년 04월 28일 작성이: Viviace
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und hilft es...wenn Eiweiß schädlich ist...sollte ich lieber low carb im wind schreiben...was meint ihr dazu
2017년 04월 28일 작성이: maus3838
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herzlichen Glückwunsch eine tolle Ergebnis😆
2017년 04월 28일 작성이: Scottie59
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2017년 04월 28일 작성이: Magic-Mike
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Cool, gratuliere. Ich habe ungefähr die gleichen Ergebnisse wie du und fast gleich gestartet: von Mitte Juli bis jetzt Ca. 26 Kilo. Ich hatte Sorge, dass ich zu schnell abgenommen habe, daher die Frage, wie du es geschafft hast?:)
2017년 04월 28일 작성이: 90Susi
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@90Susi Ich halte mich fast immer an meinen ETB... also ich zähle Kalorien. Und bewege mich ein bisschen mehr. Aber nur ein bisschen. ;) Super, dass du es auch schon soweit geschafft hast. :)
2017년 04월 28일 작성이: Jazzue
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