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🍫🍫☺️ eigentlich müsste es mehr sein bei dem Muskelkater den ich habe,aber ich will es nicht hinterfragen und mich freuen. Wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche.
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95.9 kg
지금까지 감소한: 56.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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834 kcal
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지방: 26.22g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Netto Chicken Chips Thai Chili, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Champignons, Petersilienwurzel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Paprikapulver. 저녁 식사: Rote Paprika, Valess Filetstückchen, Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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4932 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 줄넘기 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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