2012년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 20일:
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1802 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 60.73g | 탄수화물: 233.31g.
아침 식사: Bananas, apple. 점심 식사: STAX, cherry coke zero, TACO BELL MEXICAN PIZZA. 저녁 식사: DON MIGUEL. 간식/기타: FRUIT LOOPS, 1% milk. 더보기
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3890 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 43 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 5 시간 2 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 스탠딩 - 2 시간 47 분, 책상 업무 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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